Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Anna Alexa
Diario
Diario di Anna Alexa
Profilo di Anna Alexa
|
Storia del Peso
da 46 a 50 di 855
Pagina:
Indietro
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Successivo
06 settembre 2021
Среднее за неделю, минимально 58,1 кг
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
58,7 kg
2,3 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,2 kg a Settimana
03 settembre 2021
За три летних месяца с 60-61 кг вес плавно опустился до стабильных 59 кг, хотя изначально цели похудеть за лето не стояло.
Средний летний калораж составил 1851 кКал, с колебаниями средненедельного 1713-1966 кКал, дневного 1489-3065 кКал.
Приятно, что ограничивать себя не пришлось, по сути я наблюдала и записывала. Но каким-то приятным образом в усреднении за 3 месяца вышло практически ровно значение, заданное себе в ФС как РСК: 1851 кКал. При этом я не заставляла себя есть, когда к вечеру был недобор калорий, и не вешала замок на рот, когда в охотку было есть больше нормы.
Также приятно, что этот небольшой сброс прошел нормально для мышц, в отличие от прошлого опыта совсем уж нездорового РППшного сброса.
Пока компенсаторных жорчиков не объявлялось, и с одной стороны - надо профилактически побыть на поддержке в одном весе, а с другой - я не хочу заниматься искусственным поднятием и кормиться больше вне зависимости от желания. Может, осень сама поднимет аппетиты.
Aggiungi Commento
02 settembre 2021
Aggiungi Commento
29 agosto 2021
После отпуска будто даже и меньше, но будем снова смотреть по усреднениям.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
58,9 kg
2,1 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,2 kg a Settimana
13 agosto 2021
Посмотрим, что с этим сделают 2 недели отпуска. Цифра усреднения за неделю с прошлой пятницы, так последние два дня 58,9кг.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
59,3 kg
1,7 kg
0,3 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,4 kg a Settimana
Storia del Peso di Anna Alexa
Visualizza Storia Completa