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Storia del Peso
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31 dicembre 2019
Asli ngantuk bangetz karna sarapan bar2, 3x ngopi
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31 dicembre 2019
galau ga turun2, apa coba diet normal aja ya defcal, makan nasi 3x, ngemil buah, olahraga. lp 93cm
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
74,7 kg
0 kg
24,7 kg
Abbastanza buono
(2 commenti)
Calando 4,9 kg a Settimana
30 dicembre 2019
harusnya jauhi makanan tinggi gula garam, asli surplus karna ngemil junkfood, ganti buah2han.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
75,4 kg
0 kg
25,4 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 7 kg a Settimana
29 dicembre 2019
koma dibelakang angka ini ga akan menurun , kalau ga olahraga di saat belum sarapan. If pas bangun tidur , terus Hiit . lanjut beberapa jam sekuatnya dulu.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
74,4 kg
0 kg
24,4 kg
Abbastanza buono
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Calando 1,4 kg a Settimana
28 dicembre 2019
tadi pagi sih jus sayur , oatmeal, teh hijau, coffe plus fibercreme pas siang haduw siomay, kerupuk. Dan ice cream blueberry chesecake glico wings calorynya 120cal , lemak 3,5gr, carb 20gr, masih amankan ya?!
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Storia del Peso di ANNEvegylover
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