Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Abo_obaida
Diario
Diario di Abo_obaida
Profilo di Abo_obaida
|
Storia del Peso
da 1 a 5 di 8
Pagina:
1
2
Successivo
12 luglio 2024
عايز ازيد ولكن الدنيا غالية ياريت حد ينفعنا بطريقة زيادة صحية و غير مكلفة
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
72,5 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
(2 commenti)
Aumentando 0,5 kg a Settimana
28 giugno 2024
النهارده بداية الشهر التاني فى الجيم و ها اغير النظام علشان عايز اضخم هلعب
بنش و تراي
ضهر و تراي
راحة
كتف و ساعد و ريست
راحة
رجل
راحة
و خلال ايام الراحة فيه يومين هلعب كورة لمدة ساعة و يوم الجمعة بطن فى البيت
السعرات الحرارية اليومية 3600
الهدف 74k.g يوم 27/7
مع ضبط النوم 1 و اصحى 8 و قيلولة فى نص اليوم بعد الضهر
(3 commenti)
26 giugno 2024
وجبة بعد التمرين فوق ال1400كلوري
(3 commenti)
23 giugno 2024
(4 commenti)
23 giugno 2024
(1 commento)
Storia del Peso di Abo_obaida
Visualizza Storia Completa