Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Alice Marktwell
Diario
Diario di Alice Marktwell
Profilo di Alice Marktwell
|
Storia del Peso
da 1 a 5 di 176
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Successivo
17 luglio 2023
Хочу поделиться что я создала гайд по подсчету калорий для начинающих. Я Алеся , фитнес тренер, сейчас готовлюсь на фитнес бикини. Гайд родился из запроса моих подопечных. Кому интересно пишите в инст @marktwell (инфо в fs не смотрите , не могу изменить)
Aggiungi Commento
20 giugno 2023
Всех приветствую, я фитнес тренер Алеся😉
Набираю на онлайн ведение подопечных¡
У меня разноплановый опыт на практике: помимо занятий в зале я танцор и акробат, в настоящий момент готовлюсь к соревнованиям по фитнес бикини.
Я хочу чтобы как можно больше людей полюбили себя и наслаждались собой и своим телом с моей помощью , по настоящему улучшили свой образ жизни.
Составлю вам индивидуальную программу тренировок как для зала , так и для занятий дома, рассчитаю ваше кбжу с учётом ваших особенностей здоровья, вашего желаемого результата .
Расчёт кбжу и программы тренировок (требуется ваш рост, вес, возраст, уровень физической активности, описание состояния здоровья)
Расчёт кбжу- 1000 рублей
Программа тренировок- 2500 рублей
Онлайн ведение представляет собой каждый месяц новую программу тренировок, корректировки кбжу и обратную связь от меня по результатам тренировок, объяснение техники упражнений , с вас так же рост, вес, возраст, уровень физической активности ( для расчёта кбжу) описание состояния здоровья.
Онлайн ведение - 5000 рублей
Онлайн тренировки- это:
1. Гибкое расписание. Занимайтесь в свое свободное время по программе в удобное вам время.
2. Поддержка от меня. Я всегда буду поддерживать и наставлять , с заботой и пониманием, 24/7 отвечу на ваши вопросы
3. Выгодно. Персональные занятия в зале в месяц обойдутся вам на 80% дороже , чем онлайн .
4. Доступность. Вы можете заниматься где угодно- лишь бы у вас был инвентарь/тренажёрный зал. Ваши или мои уезды , желание сменить зал никак не влияют на тренировочный график.
Жду вас для совместной продуктивной работы, если вы готовы менять свою жизнь к лучшему 😉
Пишите в вотсап 89197718124
Или инстаграм Marktwell
Aggiungi Commento
01 giugno 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
52 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
peso stabile
03 luglio 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
52 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,3 kg a Settimana
11 aprile 2021
Мой ужин, веганский тост 😋😋😋
Aggiungi Commento
Storia del Peso di Alice Marktwell
Visualizza Storia Completa