Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Anna_Samoіlova_
Diario
Diario di Anna_Samoіlova_
Profilo di Anna_Samoіlova_
|
Storia del Peso
da 1 a 5 di 365
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Successivo
05 luglio 2024
Сьогодні прямо хотілося їсти, хоч і трішки почуваю себе погано весь день прихворіла трішечки. Ще за кадром була кава з вершками 20 мл шоколадна паста 25 г до сніданку, пізніше 2 маленьких круасана 50 г та 1 цукерка рафаело після обіду. 2000 ккал)
(1 commento)
04 luglio 2024
Сьогодні мій раціон вийшов на 1500-1600 ккал. На сніданок був омлет в лаваші з твердим сиром та йогурт з лохиною та трішки джему. Пізніше пила чорну каву із шоколадною пастою на 100 ккал. Обід типу плов але з булгуром. На вечерю було морозиво і мідії)
(1 commento)
03 luglio 2024
Мій сьогоднішній раціон на 1660 ккал може трішки більше десь умовно на 100 ккал приблизно бо обід готувала не я) Сьогодні вийшло 3 прийоми їжі без перекусів.
(2 commenti)
02 luglio 2024
Мій сьогоднішній раціон за день 1450-1500 ккал. Так, сьогодні малувато вуглеводів вийшло зате білка достатньо)
На сніданок ще докладала овочі гриль 2 кусочка перчику та ще 1 шматок кабачка. Ну і кава чорна за кадром була 2 рази без додатків.
(6 commenti)
01 luglio 2024
Мій раціон на 1565 ккал. Сніданок начинка в лаваші (с/с горбуша, в\м, огірок) другий (м'ясо відварене куряче гомілка без шкіри і спеції). Обід лаваш начинка (твердий сир та трішки пармезану). Вечеря омлет з кисломолочним сиром та зеленню.
(6 commenti)
Storia del Peso di Anna_Samoіlova_
Visualizza Storia Completa