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Storia del Peso
da 1 a 5 di 11
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06 maggio 2018
cheating beng beng 140 kal :(
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05 maggio 2018
turun 1 kg. tetap semangat.
saya diet sejak 22 April 2018, masih makan nasi, masih suka cheating dan ngemil dikit-dikit. kuncinya harus deficit kalori dan diiringi olahraga cardio minimal 30 menit (2-3x/minggu).
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
63 kg
6 kg
13 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,8 kg a Settimana
26 aprile 2018
Tepat 1 bulan mencoba hidup sehat dengan pola makan yg baik dan cukup, serta olahraga teratur. hasilnya turun 5kg dalam 1 bulan. gpp. perlahan tapi pasti..
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
64 kg
5 kg
14 kg
Abbastanza buono
(1 commento)
Calando 1,4 kg a Settimana
19 aprile 2018
Susah banget nahan makan dan ngemil. Jadinya yaa lari aja deh..
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17 aprile 2018
lumayanlah yaa untuk ukuran buibu yang pemalas dan suka ngemil :)
(2 commenti)
Storia del Peso di Arnova
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