Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
DimmiSpencer
Diario
Diario di DimmiSpencer
Profilo di DimmiSpencer
|
Storia del Peso
da 1 a 5 di 25
Pagina:
1
2
3
4
5
Successivo
04 marzo 2024
цифра достигнута. ставлю цель 64 кг.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
66 kg
34 kg
2 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,5 kg a Settimana
01 marzo 2024
Цифра огонь 🔥
На прошлой неделе сорвался и накушался (напился, нажрался) на 20к ккал, вместо 14к. На этой неделе некогда кушать, пока 7.3к. Надеюсь, остановлюсь на 10-11к ккал, чтобы хоть как-то компенсировать ту неделю.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
66,2 kg
33,8 kg
2,2 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,2 kg a Settimana
15 febbraio 2024
Я продолжаю уменьшаться. Математическое похудение работает))
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
66,7 kg
33,3 kg
2,7 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,5 kg a Settimana
30 gennaio 2024
Потребляю 2100 ккал в день в среднем в месяц. физ активности очень мало, туда-сюда по дому, похудел всего на 1 кг. Иногда отжимаюсь перед сном, 60-100 отжиманий в сумме перед сном.
Обычно ем на 1600 ккал и позволяю себе читмил на 3000. Главное не переходить среднюю черту.
На руках хорошо видно вены. Жир ещё есть, 18.3% жира по программе Xiaomi. Надо сбросить примерно 5 кг до 15%, 7.8 кг до 13%, 9.3 кг до 12%.
Думаю, что ещё сброшу 2-3 кг и надо начинать тягать железо.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
67,8 kg
32,2 kg
3,8 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,3 kg a Settimana
05 gennaio 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
68,8 kg
31,2 kg
4,8 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,3 kg a Settimana
Storia del Peso di DimmiSpencer
Visualizza Storia Completa