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Storia del Peso
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12 marzo 2019
on progress... perjalanan masih panjang, enjoy the process
(8 commenti)
11 marzo 2019
Pilih tahu goreng/putih telur kukus?Klo sy plh putih telur.coz sprti di foto ini,tahu beratny 90gr,putih telur 317gr,kalori tahu 244,sgkn pth tlr cuma164.Jmlh gram ny putih telur lbh bsr,tp kalori lbh kecil,jd lebih kenyang n kalori tetap terjaga.
(7 commenti)
03 marzo 2019
mari kita buat dosa :) #cheatingday
(2 commenti)
02 marzo 2019
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
91 kg
5 kg
25 kg
Abbastanza buono
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Calando 2,3 kg a Settimana
28 febbraio 2019
susu kedelai 310gr,tahu goreng 40gr,telur kukus 47gr,kentang cabe 105gr,sup sayur 207gr, total 653kal. Happy Lunch
(6 commenti)
Storia del Peso di Ferico Ridwan
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