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Storia del Peso
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09 settembre 2024
9/9(一)午餐:
蒟蒻絲
味噌鹽滷豆腐
金針菇豬肉捲
燙小白菜、玉米筍
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09 settembre 2024
9/9(一)早餐:
豆漿鮮乳咖啡
奇亞亞麻籽貝果1/2佐錫蘭紅茶醬
真是一顆對牙縫不友善的🥯,
吃完一定要剃牙不然無法見人🤯
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08 settembre 2024
9/8(日)晚餐:
松露雞胸肉1/2
雞蛋豆腐金針菇絲瓜湯
芝麻蛋黃餅(沒拍)
運動:✅重訓45mins+腳踏車49mins+走路20mins
最近去健身房都運動2小時,
因為快健檢,要勤奮抱佛腳🤣
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08 settembre 2024
9/8(日)早午餐:
牛番茄
溏心蛋
抹茶生吐司
起司丁酸種麵包
酪梨高蛋白鮮奶豆漿
昨天去朋友家聚會,喝點小酒和飲料,
幾乎沒吃什麼東西,即使半夜很餓還是忍住!
今天看到體脂降到27.7就值得了~😆
早上吃個超滿足的精澱餐,
下午再去健身房燃脂💪🏻
(2 commenti)
07 settembre 2024
9/7(六)早餐:
水梨
牛番茄
溏心蛋
布利乾酪
起司酸種
錫蘭紅茶貝果
瑪黛茶植物蛋白奇亞籽豆漿
(3 commenti)
Storia del Peso di Hannn10
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