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HenriqueQueresFonseca
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Storia del Peso
da 1 a 5 di 7
Pagina:
1
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09 aprile 2022
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17 marzo 2022
Perda de peso com aumento de massa muscular. déficit calórico de 700kcal. a consumir 2300kcal dia. 45% Carb, 35% Prot, 20% Lip. a estratégia está a funcionar. 😁💪🏻
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
101,7 kg
4,8 kg
2,7 kg
Abbastanza buono
(2 commenti)
Calando 0,1 kg a Settimana
29 gennaio 2022
Mantendo o índice de massa magra e com a mesma intensidade nos treinos. Acho que é dessa 😁💪🏻🔥
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
102,2 kg
4,3 kg
3,2 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,8 kg a Settimana
20 gennaio 2022
🔥💪🏻
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
103,2 kg
3,3 kg
4,2 kg
Abbastanza buono
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Calando 1,1 kg a Settimana
12 gennaio 2022
Contente por conseguir chegar a esse valor em tão pouco tempo, mas por outro lado, preocupado se estarei a perder alguma massa magra... vamos ver! 💪🏻🔥
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
104,5 kg
2 kg
5,5 kg
Abbastanza buono
(4 commenti)
Calando 5,6 kg a Settimana
Storia del Peso di HenriqueQueresFonseca
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