Registrati  |  Accedi
Community
Utenti
IrinaM1988
Diario

Diario di IrinaM1988

 
da 1 a 5 di 18
Pagina:   1   2   3   4  Successivo

20 luglio 2016

4-й месяц рекавери,мои ощущения:
Начну с минусов,ибо они нехило так напрягают меня:
1.самооценка и самовосприятие.Намного выше,чем были ранее,но не совсем высока чтобы выйти на пляж.Юбки и шорты я конеш ношу без всякого,но раздеться до купальника для меня оказалось пока невыполнимо.Работаю над этим.
2.Я пока еще болезненно воспринимаю комментарии по поводу моего веса.Особенно бесит,когда все вокруг спрашивают не беременна ли я!И живота то нет у меня особо,просто крупная стала,а у людей один вариант по ходу,если поправилась,значит в положении! А меня бесит и расстраивает это!Но тоже работаю над этим!Муж говорит утвердительно отвечать,вдруг мысли материализуются)))
Это две мои основные проблемы,над которыми предстоит много работать.
А теперь о хорошем.
1.Прошел второй цикл,немного с задержкой,но все же он был и это не может не радовать)Я бросила все тренировки,кроме йоги,ибо подозреваю,что задержка была именно из-за них.Ну и много ходьбы,ее я отметить никак не могу)
2.Питание настолько ровное,что я уже вообще не думаю о вредности,полезности,калорийности еды,Просто ем,что хочу и когда хочу.Радует,что сладкого в моем рационе минимум,потому что не особо хочется, и вообще нет булок,печенек и прочей фигни,ибо не хочется совсем!!!!)))
3.Самой не верится,но мне хочется кашу/творог утром,в обед мяса и овощей,а вечером могу и вообще не поесть,просто не хочу потому что,или опять же творожка на вернуть.И обязательно бутер со сливочным маслом и сыром,это прям лучше любого пирожного для меня)
4.у меня вообще нет плохого настроения(кроме пмс),психов,упадка сил и апатии
5.у меня длиннющие ногти и челку не успеваю подстригать)
6.хотела еще много пунктов написать,но чет кефолом,ибо итак все ясно)
Всем добра и здоровья!)

13 luglio 2016

С этой недели пришлось бросить тренировки (Т.к.цикл мой,несмотря на все признаки и убийственный пмс,хромает.Походу дают о себе знать диагнозы,ранее мне поставленные,потому что уж теперь на питание грешить точно нельзя.Оставила только йогу,ну и длительные, по 5часов в день прогулки)
Питание спокойное,по настроению.Много ягод,фруктов и овощей.Еще орехи,чтоб уж наверняка подстраховаться)Всю неделю хочу че-нить вкусненького и сладкого,но так и не могу придумать,в итоге удовлетворяюсь фруктами и халвой,даже морожки не хочется)
Сейчас страдальцы кето меня проклянут,но я худею на своих 170-170 углях в день!Т.к.комбез,в который я не влезла месяц назад,седня на мне сошелся,впритык конеш,но сам факт!Да и визуально заметно,я сначала думала что эт мне кажется,оказалось не,и правду чет худею) Но правда углеводы у меня в основном из каши на завтрак и кучи овощей и фруктов в течение дня.Худею я ,ни в коем случае ,не специально,почему то так получается,максимум калорий,которые я могу в себя впихнуть в день -это 2000,и то если со джанком лишкану.Блин,столько над собой издевалась чтоб схуднуть,а потом держать,а теперь жру,и не надо бы худеть,да уменьшаюсь,закон подлости, зараза!

05 luglio 2016

Нашла свои замеры с прошлого года)))это ппц!при таких объемах я считала себя толстой!))) Что??? Что было с моей головой???
Август 2015г
Вес 45-46кг рост 160см
Ог-80см(слезы)
От-60см
Об-87см
Июль 2016г
Вес -неизвестен,да и не важен
Ог-87см(радует меня этот показатель)
От-65см
Об-95см(самая моя выдающаяся часть)
За всю свою жизнь я так себя не любила,как сейчас! Накупила себе кучу новых платьев,выгодно подчеркнула талию и вуаля) Кстати,когда жопка моя была 87см,а я не знаю как для других,а для моих широких бедер -это значит плоскость,у меня даже на этой плоскости был целлюлит!зато сейчас,на новой площадке)))его вообще нет!вот и думай потом,что есть целлюлит и как с ним бороться!
По питанию все ровно,ем по желанию и потребностям,но сейчас жарко,и кушать почти не хочется.Но бутер с сыром и сливочным маслом на завтрак -это стабильно,независимо от погоды и настроения.Даже не смотря на то,что у меня жесткий,жесточайший пмс (будь он проклят),питание стабильное,хочется конеш сладкого,но в меру,и без фанатизма.
Подозрительно стала опять сохнуть кожа на руках,куплю орехов,буду в кашу кидать и так точить.
Без тренировок я не могу! понимаю,что жестить нельзя,поэтому тренажерный зал избегаю,хочу постоянно на йогу,групповушки всякие и на кроссфит раз в неделю)Вот оно счастье!
Вообщем,всем добра и здоровых голов)

25 giugno 2016

Мои ощущения в рекавери:
1.(самое важное для меня) очень комфортно психологически себе ощущаю,ем что хочу,когда хочу,без загонов,без вечного подсчёта , пропал противный голос в голове,вечно шепчущий:"в этой конфете 200ккал,жопа будет как камаз","на фиг тебе этот блинчик,иди лучше творожка пожри"
2.самооценка взлетела до небес,и пусть я еще не до конца приняла все свои новые,немного увеличившийся,части тела,но я работаю над ними,и их,этих непринятых,остается все меньше и меньше.Я даже в 45-47кг так себе не нравилась,чем сейчас.У меня,блин,сиськи есть оказывается,а то уж я думала мне всю жизнь с минус первым ходить)
3.у меня вернулся цикл,и пусть сейчас я его немного поддерживаю,чтоб снова не упал,но он был и чую будет опять.Вместе с циклом прибежало либидо,и,О Боги,как рад мой муж)))
4.кожа перестала сохнуть,а ногти не успеваю подпиливать!я опять хожу с длинными,давно забытыми,красивыми ногтями
5.нет перепадов настроения,в основном оно доброе и позитивное
6.совсем забыла о срывах,читтах,зажорах!не хочется ,да и не нужно уже
7.я очень мало ем сладкое,хотя всегда думала,что ужасная сладкоежка!не хочется!максимум морожку в день,потому что жара,зато хочется нормальной еды:рыбы,каши,овощей,ягод и фруктов
8.изменились жизненные принципы и позиции,и теперь все то,что было так важно год назад,кажется глупостью!
9.не перестаю удивляться девочкам,которые,питаются на 1200ккал,ходят злые,без цикла,зато с дыркой между ляшек!
10.недавно,оч примерно посчитала свое кбжу за день,получилось 1800,и это с морожкой и халвой.углеводов многовато конеш,зато белка чет 100 или 110 вышло
Вообщем,очень я довольна собой и своим организмом,и совершенно не хочу возвращаться в этот ад,в котором вертелась почти год

20 giugno 2016

Хотела седня взвеситься...а в весах села батарейка))) наверное это знак!и новую не буду покупать,чтоб больше не соблазняться!по вещам я, конеш, выросла,не то чтоб прям совсем,но на 60% гардероб пришлось сменить!ну и ладно!
А вообще,чем больше я читаю фс и соц.сети,тем больше радуюсь,что я слезла с этой пп-иглы!ибо эмоционально намного лучше себя ощущаю!и совсем другое самовосприятие,никогда б не подумала,что буду любить себя такой:с щеками,попой,неидеальными ляшками и с животом,который,когда садишься,становится гусеничкой)))я как-будто из тюрьмы вышла на свежий воздух!не передать ощущения! вообще не гоню за то,чеб сожрать,когда сожрать и сколько в этом ккал)
Удивительно,но как только я отпустила пп-поводок,и все себе разрешила,мне вообще не хочется джанка и обжираться!я спокойно смотрю на сладости и раз в день!!!!пью чай с вкусняшками!а во времена пп-рабства,я могла пачку печенья+плитку шоколада и шлифануть все это морожкой)))
Короче,радуюсь себе новой,стараюсь восстановить здоровье,убитое маразмом и,как раньше,упойно,читала инфу про пп и зож,теперь ищу инфу про рекавери и женский цикл)))


Storia del Peso di IrinaM1988

Visualizza Storia Completa

Ottieni l’app
    
Lista delle Marche Contattaci
Trova persone | Termini & Condizioni | Polizza sulla Privacy | Segnalare Abuso
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.
Italia