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Storia del Peso
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12 dicembre 2020
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
77 kg
16 kg
7 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
19 settembre 2017
musculação e JI
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
72,5 kg
20,5 kg
2,5 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,9 kg a Settimana
05 settembre 2017
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
74,3 kg
18,7 kg
4,3 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,1 kg a Settimana
14 giugno 2017
Pessoal, estou precisando de orientação.:minha meta é ficar chegar aos 70kg, mas cheguei duas vezes na casa dos 73 e fiquei estagnada na casa dos 74. Passei mais de mês nisso, fiz JI e nada. Entrei na academia. Subi para 75,5. Da low carb passei para slow carb,pois introduzi feijão e grão de bico (às vezes consumo farelo de aveia). Minha dúvida é.:para a rotina de academia, qual a melhor a seguir, paleo, slow carb...? Não vou em jejum pq me senti mal uma vez.
(1 commento)
14 giugno 2017
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
75,5 kg
17,5 kg
5,5 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
Storia del Peso di LIRS2016
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