Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
La2aa
Diario
Diario di La2aa
Profilo di La2aa
|
Storia del Peso
da 1 a 5 di 21
Pagina:
1
2
3
4
5
Successivo
27 aprile 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
46,6 kg
3,7 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,3 kg a Settimana
11 aprile 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
47,3 kg
3 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,2 kg a Settimana
05 aprile 2022
Yoroobuunn mau tanya makan kalo pas sama AKG di fs nih boleh gk sih🙄 mohon pencerahannya dungs
Aggiungi Commento
03 aprile 2022
Mau share pengalaman diet aku nih
Jadi sebelum diet aku tu bener2 fikir mateng dulu bukan cuma pengen2 aja bukan cuma pengen ikut2 yg lain aja, mikirnya sampe sebulan wkwk🤣 akhirnya mutusin iya dan belilah karpet olahraga dan temen2nya. Kenapa mikir dulu? Ya supaya konsisten dietnya kalau niatnya kuat. Waktu itu emang target turun 10kg eh skarang turunnya malah 13kg🤣. Olahraga apa sih? Aku cuma cardio stengah sampai 1jam dirumah sendirian itu tiap hari rutin, libur wkt datang bulan hari 1 dan 2 terus aku gk pernah cheating day, kenapa? Ya gk pengen aja gitu. Aku cheating day baru sebelum puasa ini makan seblak itupun perut kaget jadi balik semua makanan mungkin karena gk biasa makan berlemak. Untuk makan aku tetep makan nasi gorengan blablabla yg pnting tau porsi aja, aku sibuk kerja jdi udah dimasakin dirumah kalau gk makan ya dimarahin orang serumah. Nyemil itu jelas sambil nunggu istirahat kerja otomatis ya udah laper, intinya tau porsi aja trus kalau beli cemilan kalau bisa versi yg kecil jgn versi segede gaban yg dibeli. Boleh sih cuma kalau aku ambil 3biji trs tutup dah tu bungkus jajannya jdi gk bablas aja makannya
Diet tu gampang enak dibawa santai. Intinya sih sabar, konsisten, sama yg paling penting jgn bandingin hasil kita sama orang lain kek "eh dia bisa loh 1bulan turun 5kg" itu bener2 ngrusak mental mnrtku bikin stress sendiri. Karena setiap orang punya kapasitas tubuh masing2 jdi semampu dan sekuatnya aja apalagi kalau kerja full. Capek ya istirahat dulu, laper ya makan aja gkpp💕 semangatin diri sendiri besok bisa lbh baik dr hari ini
Sekian ceramah diawal puasa ini🤣 mon maap foto yg aku post roknya kegedean pol jdi dijepit, kaos juga dimasukin soalnya kek layangan skarang dipake🤣
Semangat semuanyaa🔥
Aggiungi Commento
03 aprile 2022
Tb 159cm dari Bb 60,25kg jadi 47,60kg start diet 19 november , turun bb 10kg dibulan februari sisa turun bbnya dibulan ke4 sebelum Ramadhan :v
Aggiungi Commento
Storia del Peso di La2aa
Visualizza Storia Completa