Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Lorelei_ka
Diario
Diario di Lorelei_ka
Profilo di Lorelei_ka
|
Storia del Peso
da 1 a 5 di 13
Pagina:
1
2
3
Successivo
19 agosto 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
108,1 kg
0 kg
18,1 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,1 kg a Settimana
01 aprile 2022
привет декрет, и плюс 10кг к тем 10, что были раньше. пока не ставлю себе амбициозных целей скинуть все и сразу, будем есть слона по частям...
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
96,5 kg
0 kg
6,5 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,1 kg a Settimana
01 ottobre 2020
День четвертый, полет нормальный. Удивительно, но удается держаться в рамках заданных параметров: 1800-1900 ккал, белки40%, жиры и угли по 30%. Жиры вчера были больше за счёт углей, белки как запланировано. Сегодня утром наконец проснулась с чувством голода, давно такого не случалось, на радостях слопала завтрак на 600ккал, вкусно, но многовато.
Организм в шоке после начала тренировок🙈 хожу как ковбой. Едем дальше:)
всем хорошего дня
Aggiungi Commento
28 settembre 2020
Я наверное единственный человек, который сбросил вес во время карантина (-6кг за 2 месяца без диет, СМС и регистрации), и почти набрал его обратно после окончания карантина.
Всему виной стресс, и заедание его вкусняшками. Всё-таки, когда все в жизни хорошо, организм не просит порадовать его сладким допингом, в этом плане я конкретная наркоманка.
НО! Я снова на тропе ПП и тренировок, и начинаю уже с веса 85.7, а не с 88, что уже радует. Надеюсь к концу октября вернуться к 83 кг, но уже с мышцами вместо жирочка, избавиться от нависающих частей тела (нависающих над самооценкой), и продолжить борьбу за плоский живот.
в арсенале:
-функциональные тренировки 5-6 раз в неделю
-волейбол
-походы выходного дня раз в месяц
-питание на 1800-1900ккал
-сидячая работа, 8часов в сутки:(
-целевые 10000 шагов в день, дохаживать вокруг дома по вечерам, если не вхожу в норму
-отказ от вредного сладкого: конфетки, молочный шоколад, печеньки, замена на любимый горький шоколад с орехами❤️
-вокал 2 раза в неделю по 2 часа-тоже тратит калории и качает пресс😁
Удачи мне, контроль и отчет через неделю💪🏼
Aggiungi Commento
28 settembre 2020
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
85,7 kg
2,6 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,0 kg a Settimana
Storia del Peso di Lorelei_ka
Visualizza Storia Completa