Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
MarusayA.
Diario
Diario di MarusayA.
Profilo di MarusayA.
|
Storia del Peso
da 1 a 5 di 64
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Successivo
05 luglio 2024
Стоило поныть как вес чуть снизился 🔥
Но явно стоит прислушаться и повысить кбжу. Страшно. Но что ж. Все к лучшему.
Тренировки останутся как были 3 силовые и 2 кардио бег/ходьба.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
69,7 kg
13,7 kg
9,7 kg
Abbastanza buono
(2 commenti)
Calando 2,8 kg a Settimana
05 luglio 2024
Очень вкусно 🤤
Aggiungi Commento
04 luglio 2024
Вес особо не уходит уже на протяжении 2 месяцев 😤
В зале по 5 дней в неделю и бег и силовые. Ем все считая и взвешивая. 1400-1500 ккал.
Но нихрена вес не меняется. Смотрю ленту в фс у людей (кто по полгода и больше сбрасывает вес) -100, -200 каждый день да через день. Бесят 😡😅 что не так то? Что со мной не так!?)
Но если «умные» весы не врут, то процент жира хорошо уменьшился. На этом и спасибо))
Посмотрим что будет дальше.. руки конечно не опускаю. Как минимум качество тела становится лучше.
Тренер сказал уменьшить количество углеводов с утра. Теперь каши я утром не ем. А добавляю белок.
На ужин нельзя ничего молочного и кисломолочного. Чтобы отеков было меньше.
(21 commenti)
04 luglio 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
70,1 kg
13,3 kg
10,1 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,1 kg a Settimana
19 giugno 2024
Тортилья с помидоркой кукурузой и сыром 😋
Aggiungi Commento
Storia del Peso di MarusayA.
Visualizza Storia Completa