Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
OlgaKovalsky
Diario
Diario di OlgaKovalsky
Profilo di OlgaKovalsky
|
Storia del Peso
da 1 a 5 di 61
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Successivo
14 marzo 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
64 kg
31 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,1 kg a Settimana
26 agosto 2017
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
61,5 kg
33,5 kg
0 kg
Abbastanza buono
(3 commenti)
Calando 0,8 kg a Settimana
20 agosto 2017
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
62,2 kg
32,8 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,1 kg a Settimana
01 agosto 2017
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
62,4 kg
32,6 kg
0 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
peso stabile
30 luglio 2017
Привет всем! Открыла для себя, что за время пребывания в большом весе не утратила былую гибкость....Но утратила былую попу :( Отсюда назрел этот пост!!!!
Люди, помогите советом. После сброса изрядной массы обнаружила, что помимо жира ушла ещё и мышечная масса. Сейчас моя цель: набрать массу именно мышцами. Отсюда вопросы:
1. Можно ли набрать мышечную массу, занимаясь только с гантелями, резинками, боди-барами?
2. Стараюсь набирать белков 1,5 -2 г/кг веса. Обязательно ли пить протеиновые коктейли или можно набирать обычными продуктами?
3. Мышечная масса набирается только вместе с жиром?
Верхнее левое фото - август прошлого года, вес ок. 96 кг. Остальные фото сделаны сегодня.
(39 commenti)
Storia del Peso di OlgaKovalsky
Visualizza Storia Completa