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Storia del Peso
da 1 a 5 di 26
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29 giugno 2024
schönes Wochenende 🕊️✨❤️🔥✨🕊️ war ein paar Tage Weg und habe mir Auszeit von Handy gegönnt, also bin nicht up-to-date und hoffe allen geht es hier gut 🌳🫶
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
48,6 kg
6,4 kg
0 kg
Abbastanza buono
(5 commenti)
Aumentando 0,1 kg a Settimana
22 giugno 2024
hatte diese Woche weniger Appetit und Hunger ✨🕊️das ist mein Gewicht mit 25 noch vor Schwangerschaft 😅
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
48,5 kg
6,5 kg
0 kg
Abbastanza buono
(4 commenti)
Calando 0,3 kg a Settimana
15 giugno 2024
Fazit zweite Achtsamkeitswoche//Sättigungsgefühl ist jetzt viel stärker😁 bin schon erstaunt, wie gut das funktioniert. kfa ist jetzt ca 18-19%(Maßband)
next step// leben und sich freuen✨ allen Dankeschön beim Wegbegleiten ❤️🔥✨🫶😇🪽
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
48,8 kg
6,2 kg
0 kg
Abbastanza buono
(9 commenti)
Calando 0,1 kg a Settimana
08 giugno 2024
mein Fazit aus der Achtsamkeitswoche//
es ist schwieriger als ich dachte..1min ist vieel zu lange 😅🤣✨ Vorteile//
-weniger bis gar keine EssensGelüste
- stark verringerte zwischen Nascherei und Kühlschrank Besuche 😁😁
next step// mit Achtsamkeit weitermachen, nur in der gekürzter Form ✨ reichen, anschauen, freuen, Geschmack spüren und beschreiben und anschließend ✨ Dankbarkeit ✨
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
48,9 kg
6,1 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,3 kg a Settimana
01 giugno 2024
☺️next step: Achtsamkeit zu dem Essen erhöhen - vor dem Essen mindestens 1 Minute anschauen und in Kopf beschreiben (Adjektive// angenehm richend, warm, knuspernd usw.- Sinne einsetzen), was ich essen möchte 👁️🗨️👁️🗨️✨ und nach dem Essen Dankbarkeit ausdrücken ✨🙏✨
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
49,2 kg
5,8 kg
0 kg
Abbastanza buono
(8 commenti)
Calando 0,1 kg a Settimana
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