Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
Smartsy
Diario
Diario di Smartsy
Profilo di Smartsy
|
Storia del Peso
da 1 a 5 di 10
Pagina:
1
2
Successivo
09 dicembre 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
64,9 kg
1,1 kg
1,9 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 2,8 kg a Settimana
08 dicembre 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
65,3 kg
0,7 kg
2,3 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,6 kg a Settimana
23 novembre 2021
всегда худела без подсчёта ккал. но так как сейчас встал вопрос качественно посушить животик и увидеть рельефный пресс, офигенно очерченную талию, занялась подсчетами.
И что я вижу:
у меня идёт недобор углеводов при переборе жиров. белок добираю всегда.
вывод: внимание на жиры: меньше сыра, сметаны, майонеза, орехов.
ужин до 21 часа.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
64 kg
2 kg
1 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
peso stabile
22 novembre 2021
Худела три раза. в 16 лет. когда за год набрала лишних +13 кг.
после первых родов, когда во время беременности набрала +20 кг
после вторых родов когда во время беременности набрала 13 кг.
сейчас достигла оптимального для себя веса.
моя задача набирать в объёме ягодичные и общую мышечную массу.
без препаратов и порошковых протеинов, только еда и тренировки.
мой рост 178 см.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
64 kg
2 kg
1 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
peso stabile
21 novembre 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
64 kg
2 kg
1 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,7 kg a Settimana
Storia del Peso di Smartsy
Visualizza Storia Completa