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Storia del Peso
da 1 a 5 di 69
Pagina:
1
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23 agosto 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
83,1 kg
0,9 kg
9,1 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
01 giugno 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
82,7 kg
1,3 kg
8,7 kg
Abbastanza buono
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Calando 1,4 kg a Settimana
27 maggio 2024
já aconteceu?! Pessoal uma vez ou outra acontece comigo devido ao dia corrido e tal de sobrar bastante calorias tipo as vezes 400 500 da meta do dia. não é sempre mas acontece o que fazem nesses dias?! eu fico pensando q pode fazer mal sei lá pq já estamos em déficit aí ainda comer bem menos será q o organismo não sente?; só uma dúvida de iniciante rs
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27 maggio 2024
2 semanas de déficit. não faço sábado bem domingo porém não exagero ,treino 5x por semana voltado para emagrecimento . medidas diminuindo bem não estou olhando a balança pois como treino acabo ganhando massa . estou fazendo dieta de 2.000 calorias vou ficar um mês depois vou aumentar pra 2.200 pois vou mudar o treino pra hipertrofia e mesmo assim ainda estarei em déficit. depois que entendemos a estratégia fica muito interessante o processo
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27 maggio 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
83,7 kg
0,3 kg
9,7 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,4 kg a Settimana
Storia del Peso di anapersone
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