Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
arbuziic
Diario
Diario di arbuziic
Profilo di arbuziic
|
Storia del Peso
da 1 a 5 di 12
Pagina:
1
2
3
Successivo
17 settembre 2024
Начинаем все по новой🙂↕️
Цель -15кг🙌🏼
Методы:
1. Интервальное голодание 16/8
Преимущественно последний прием пищи до 20:00, первый прием пищи 12:00
2. Придерживаться БМПП( более менее правильного питания)
Без жестких ограничений,но максимально стараться не кушать то,что может стать препятствием к намеченной цели 🎯
3. Каждый день закрывать кольцо активности ⭕️
4. Вести дневник питания-наглядно видеть что ешь и в каких количествах
5. Вести учет прогресса- взвешивание и замеры 1 раз в неделю
Aggiungi Commento
17 settembre 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
78 kg
0 kg
16 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
peso stabile
04 novembre 2023
(1 commento)
04 novembre 2023
Aggiungi Commento
31 ottobre 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
78 kg
0 kg
16 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,1 kg a Settimana
Storia del Peso di arbuziic
Visualizza Storia Completa