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Storia del Peso
da 1 a 5 di 41
Pagina:
1
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25 novembre 2019
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
128 kg
8 kg
28 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
01 novembre 2018
Novamente, meu peso não diminuiu, mas minha cintura sim de 118cm para 113cm. Pela calculadora de Composição Estimada, troquei dois kilos de gordura por musculo.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
121,5 kg
14,5 kg
21,5 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
29 ottobre 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
121,3 kg
14,7 kg
21,3 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,3 kg a Settimana
18 ottobre 2018
Apesar do peso estar estavel, minha cintura esta diminuindo, foi de 118cm para 115cm.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
121,7 kg
14,3 kg
21,7 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
11 ottobre 2018
Dieta 40% Carbo, 40% Prot, 20% Gord. 2500Kcal/dia. Acredito que uma mudança gradual nos hábitos é melhor maneira de se manter o peso. Nada de LowCarb, mas sim distribuição corretas dos tipos de carboidratos durante as refeições. Quando não tem academia, faço jejum intermitente, como quando sinto fome, mas sempre tenho um ovo cozido pronto para manter a saciedade.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
121,4 kg
14,6 kg
21,4 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,5 kg a Settimana
Storia del Peso di cesvelicka
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