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Storia del Peso
da 1 a 5 di 21
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10 luglio 2024
Voltando aqui após um grande intervalo de tempo para registrar que nesse momento estou focando no crescimento de massa magra, estou. recebendo orientação alimentar e física estou buscando meus melhores resultados, um dia de cada vez pra ir construindo um sonho.
Tenho 55 anos está sendo meu maior desafio que é superar minhas dificuldades e limitações, vou agir como se fosse tudo normal pra mim,
volto aqui depois para postar meu dia dia.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
65,5 kg
14,5 kg
2,5 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,0 kg a Settimana
20 gennaio 2023
Estou iniciando aos treinos após uma pausa de 8 meses estou atualmente com sobre peso e início no foco de perda de peso e ganho de massa magra, meu objetivo é perder 5 kilos.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
68,4 kg
11,6 kg
5,4 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
09 aprile 2021
me pesei hoje e perdi mais 2 kg. estou no controle alimentar ficando no deficit de 400 a 500 calorias diarias e treinos em casa.
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09 aprile 2021
mesmo com a paralização das academias decisão a fase que estamos passando estou no foco da perda de peso e com os treinos em casa.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
64,4 kg
15,6 kg
1,4 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,2 kg a Settimana
23 gennaio 2021
café da manhã pré-treino e vou complementar com 200 ml de café para acelerar metabolismo.
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Storia del Peso di cris.floyd
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