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Storia del Peso
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07 dicembre 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
53,5 kg
0 kg
3,5 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,1 kg a Settimana
05 novembre 2023
lanche: pão, ovo, queijo e mamão
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03 novembre 2023
café da manhã: pão com ovo, banana e granola
lanche: uvas
almoço: salada, carne e arroz
pré treino: maçã
lanche: mamão e barrinha
jantar: hambúrguer caseiro + chocolatinho
+ 2,5L de água
(2 commenti)
02 novembre 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
54 kg
0 kg
4 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
16 ottobre 2023
café da manhã: capuccino proteico, banana e chia
lanche 1: abacaxi
almoço: frango, arroz, feijão, salada
lanche 2: biscoitos proteicos
pré treino
jantar: sopa e torradas
- 3,5L de água
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Storia del Peso di jucabral.c
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