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Storia del Peso
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07 gennaio 2024
三年时间,我又弹回96了,开始新的一轮减重。
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07 gennaio 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
96 kg
0 kg
16 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
12 maggio 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
92,1 kg
3,9 kg
12,1 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
25 marzo 2021
用本软件快四个月,坚持记录每天的饮食和运动。
严格的低碳水零外摄油脂加高蛋白饮食。
中间经历过年的大鱼大肉,总算是撑过来。
到目前,瘦了三十多斤,身体轻松多了,虽然要照顾病人没法远行和社交,但也算是枯燥的生活中一点安慰了。
收获:良好的饮食习惯,对于每天摄入的热量和营养都有清晰的认知,现在就算是出去吃一顿烧烤,吃一顿宴席,都会做到心中有数,肚中有量。
习惯了以后,胃口也小了很多,就算偶尔想多吃,也会觉得很撑。
在这里和大家共勉。
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
82,2 kg
13,8 kg
2,2 kg
Abbastanza buono
(11 commenti)
Calando 0,2 kg a Settimana
18 marzo 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
82,4 kg
13,6 kg
2,4 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,2 kg a Settimana
Storia del Peso di keepgoforward
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