Diario di pavlova.jully

Profilo di pavlova.jully | Storia del Peso

da 1 a 5 di 17

Pagina: 1 2 3 4 Successivo

02 marzo 2018

Хочу сказать спасибо вам всем, что выслушали мою историю, она была длинной и драматичной! Думаю, что многие из вас читая-думали... ну что там в итоге то?!)
Но я так рада что я смогла описать свою историю словами, которые максимально близко описывают чувства которые я переживала в тот момент!
Так хорошо становится и легко, когда понимаешь, что даже чужие люди могут быть внимательными к твоей проблеме и в нужный момент сказать необходимые слова и поддержать! Это так здорово! Ещё раз спасибо)

Ну и конечно, я не оставлю вас без рассказа как же у меня получилось достичь результата в минус 27 кг.

Принцип похудения и физической нагрузки был предельно прост:

Первые две недели я сидела на диете основанной на потреблении сельдереевого супа( напишу отдельный пост с рецептом) но я думаю, что многие знают об этой диете, она стара как мир! С первого же дня, как я решила худеть, это был месяц май, погода стояла жаркая, намного выше майской нормы. У меня интуитивно созрел план касательно физической нагрузки! Я достала из шкафа уже убранный зимний пуховик, благо он был не громоздкий и на мне, в тот момент «40 летней женщине» смотрелся как ветровка) Я вышла на улицу и с этого момента каждый вечер в одно и тоже время я выходила на пробежку! У меня не было- болит голова, критические дни, плохая погода и и.д. У меня было просто надо и все!
Каждый вечер я выходила на пробежку длинною в три километра, люди смотрели на меня как на неадеквата, в конце мая в пуховике, лицо было настолько красным и эта жара внутри душила меня, но я бежала! И мне было все равно! Я знала, что я должна сделать то, что я задумала! Четыре месяца, где бы я не была, пробежку я не отменяла.

За первые две недели я потеряла 8 кг, далее нужно было что то придумывать с диетой, потому что на сельдереевом супе нельзя сидеть больше 2 недель, обязательно нужно делать перерыв в неделю и эту неделю питаться нормально! Но я в эту неделю кушала обезжиренную молочку, фрукты, овощи и тунец! Потом снова две недели на супе.
После похудения семь лет я держала один вес, ну может +/- 2 кг.
Отвечая на вопрос: «почему набрала?» расскажу:
Мне было уже 27 лет, мы с мужем задумались о ребёнке, получилось не сразу, пытались год, этот год для меня стал очень волнительным и я не контролировала своё питание, а заедала свой страх касательно материнства! Поправилась на 10 кг за год, забеременела-на радостях за беременность набрала ещё 5, ну и как я уже рассказывала ранее остальное добрала уже когда кормила доченьку!

Опять получилось очень длинно😫но еще я хотела бы резюмировать все вышесказанное фразой известного писателя:

♥️Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось ♥️
Паоло Коэльо

Поэтому нужно побольше хотеть!!!!

(2 commenti)

02 marzo 2018

На сон грядущий захотелось рассказать вам историю моего первого в жизни похудения)
В 19 лет я весила 90 кг, при росте 178 см.
Мне всегда нравились худенькие девочки, для меня это были милейшие создания какого-то сказочного подобия! Но я всегда знала, что мне не быть такой! Я даже об этом не задумывалась! Я знала что это невозможно! Но перед сном мечтала и представляла себя именно такой и понимала что это только лишь мои мечты. Я жила молодежной жизнью, ни в чем себе не отказывала, у меня было много друзей. Я не желала ничего большего! Я принимала все так как есть!
Как-то раз мы отдыхали на даче на шашлыках с компанией и конечно фотографировались, я позировала,смеялась и чувствовала себя раскрепощено, танцевала, посылала в объектив камеры воздушные поцелуйчики! Привлекала к себе внимание всех членов компании, что бы они веселились так же как я!)
И вот присев немного отдохнуть от очередного танца, подружка мне предложила посмотреть фото сделанные на любительский фотоаппарат.
Взглянув на экран фотоаппарата
меня пронзило током, молнией и затрясло дрожью, весь алкоголь улетучился мгновенно! Такой я не видела себя никогда!
С этого маленького экрана на меня, смотрела толстая отвратительная женщина лет 40, она была какая-то измученная, старая, с серым цветом лица и как-будто морщинистая, она смотрела мне прямо в глаза, она, с моими чертами лица, она посылала мне воздушный поцелуй, но ни на одной фотографии не было улыбки. Как так? Что за мистика? Я же все время улыбалась! Как так? Нет ни одного фото на котором есть моя улыбка! Как так вышло? Так не может быть! Я же улыбалась и думала что я счастлива ещё минуту назад! Как ты так меня сфотографировала? Подруга не понимала о чем речь и просто мне отвечала, что фотографировала все и всех подряд!
Прийдя в себя я с ужасом осознала, что фото-это миг, момент-это взгляд другого человека, абсолютно любого ...взгляд на меня...такой меня видят все, все эти люди вокруг видят меня такой! А не той милой толстушкой-хохотушкой, которую пыталась видеть я до этого в зеркале, на каких-либо других фотографиях или видеозаписях! Постоянно оправдывая себя-я такая!
Молниеносно меня осенило, и я поняла, что я не хочу,что бы люди вокруг меня видели меня такой, какой себя в этот «первый раз» увидела я. Я же не такая! Я же красивая! В голове то у себя я красивая!

Вечеринка закончилась. Я побрела домой, отказавшись от провожаний соседа, мысленно обвинив его в лицемерии. Как можно искренне провожать до дома такую толстуху! Наверное ему нужно что то от моего папы! Но точно не от меня!
Мне нужно было подумать и остаться одной. Я же только познакомилась с собой настоящей. Я обалдевала от этого! Это очень мерзкое состояние! Как будто все вокруг меня обманывали, а обманывала себя только я сама!

За четыре месяца я похудела на 27 килограмм, я стала весить 63 кг при росте 178 см, я стала тем милейшим созданием, которых я представляла перед сном! Я познакомилась с мужем и обрела настоящее счастье. И с маленького экрана подружкиного фотоаппарата на меня уже смотрела уверенная, с высоко поднятой головой, гордая,стройная, молодая девушка. Я сняла розовые очки и посмотрела на себя объективно, как будто со стороны! Как будто глазами другого человека! Пусть и случилось это как-то необъяснимо и мистически! Всего лишь несколько фото! И такой хаос начался в моей голове!

Сейчас я вспоминаю эту ситуацию вновь, идя к цели и действуя как тогда, хладнокровно и уверенно!
Благодаря этому у моей дочери скоро будет очень красивая и уверенная мама! 💋

А какая ситуация вас заставила на себя посмотреть объективно и начать действовать?

(32 commenti)

02 marzo 2018

Сегодня на завтрак овсяная каша на воде с сыром и семенами чиа, половина яблочка и мое любимое кофе с молоком

Aggiungi Commento

01 marzo 2018

Ужин сегодня без гостей😂поэтому все правильно! Очень люблю кабачки фаршированные индейкой😋

Aggiungi Commento

01 marzo 2018

Творог 5% с кэробом и сухофруктами
Хлебцы с прованскими травами с домашним легким сыром и семёнами чиа
Ну и конечно же кофе с молоком ☕️🥛

Aggiungi Commento

Storia del Peso di pavlova.jully

Visualizza Storia Completa