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Storia del Peso
da 1 a 5 di 120
Pagina:
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15 agosto 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
72,6 kg
8,4 kg
4,6 kg
Abbastanza buono
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Calando 1,1 kg a Settimana
13 agosto 2024
Atividade física regular, maior cuidado com minha alimentação, com escolhas melhores, alguns dias segui a minha quantidade de calorias para déficit calórico, outros, nem tantp. Não tenho ingerido proteína em proporção suficiente para perda de peso e ganho de massa muscular. Mas o importante tbm vale ressaltar estou a quase 1 mês sem glúten e sem lactose nas minhas refeições. Me sinto mais leve, menos inchada, menos empanzinada, e quase nenhuma flatulência, porém n sinto melhoras nas minhas dores articulares. Domingo 11.08.24 comi churrasco, purê de batata doce e feijão (lavado 5 dias antes de cozinhar para diminuir o fitato) tive muita flatulência e inchaço abdominal, a combinação destes alimentos não me caiu bem. Vou seguir sem glúten e sem lactose o máximo que conseguir. Hoje 13.08.24 vou iniciar o uso de Resveratrol em capsula 1g por dia, veremos quo melhorias terei. Deixando registrado aqui pra acessar futuramente e ver o que funcionou pra mim ou não
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
72,9 kg
8,1 kg
4,9 kg
Abbastanza buono
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Calando 1,1 kg a Settimana
11 agosto 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
73,2 kg
7,8 kg
5,2 kg
Abbastanza buono
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Calando 1,6 kg a Settimana
08 agosto 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
73,9 kg
7,1 kg
5,9 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,5 kg a Settimana
27 luglio 2024
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Storia del Peso di pridamares
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