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Storia del Peso
da 1 a 5 di 113
Pagina:
1
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3
4
5
...
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04 gennaio 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
57 kg
8 kg
4 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,3 kg a Settimana
27 dicembre 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
57,3 kg
7,7 kg
4,3 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,6 kg a Settimana
22 dicembre 2021
3 bulan.. percayalah latihan pendisiplinan 3 bulan untuk lihat hasil signifikan
olah raga angkat beban
*dilarang beban hidup ya sist
latihan apapun yg bisa mengencangkan otot, terutama otot rangka
✓bagi yg bisa jaga makan (counting calori)
✓bagi yg ga bisa jaga makan coba dulu aja dengan metode jendela makan (IF)
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
57,7 kg
7,3 kg
4,7 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,5 kg a Settimana
11 dicembre 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
58,5 kg
6,5 kg
5,5 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,7 kg a Settimana
09 dicembre 2021
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
58,7 kg
6,3 kg
5,7 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
Storia del Peso di rani.ranhae.akp
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