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sabrinamonteiror649
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Storia del Peso
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15 luglio 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
63 kg
7 kg
8 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,1 kg a Settimana
15 aprile 2024
Cafe da manhã após 36 horas de jejum!
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14 aprile 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
64 kg
6 kg
9 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,2 kg a Settimana
26 gennaio 2024
Estou fazendo jejum de 13 horas, das 18h às 7h, mas estou com muita dúvida sobre com quais alimentos quebrar, já que o café da manhã é o meu pré treino, então precisaria de algo para ter energia e de rápida digestão.
alguma dica?
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26 gennaio 2024
Hoje teve apenas macarrão com carne no almoço, antes, eu desistiria e comeria um prato cheio, mas dessa vez decidi acrescentar 1 ovo e 2 claras para ter mais proteina e saciedade, além da saladinha de tomate deliciosa!
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Storia del Peso di sabrinamonteiror649
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