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Diario di tesabyby

Profilo di tesabyby | Storia del Peso

da 1 a 5 di 46

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05 giugno 2018

disaat baru kelar bulking

dan ada yg bilang kurusan

sesuatu yg aneh dan buat syok 😏

Peso:	Perso fino ad ora:	Rimanenti:	Dieta seguita:
46 kg	0,5 kg	0 kg	Abbastanza buono

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04 giugno 2018

yup bulking berhasil

maintenance

jgn bergeser kemana mana yaa

Peso:	Perso fino ad ora:	Rimanenti:	Dieta seguita:
46 kg	0,5 kg	0 kg	Abbastanza buono

Aggiungi Commento Aumentando 14 kg a Settimana

02 giugno 2018

fix gw lupa

gw tidur

gw kira dah subuh

gw langsung sahur

eh nyatanya masih jam 11 malem

jd ini kalori

masuk hr ap ??

tp ntar gk sahur lg

Peso:	Perso fino ad ora:	Rimanenti:	Dieta seguita:
42 kg	4,5 kg	0 kg	Abbastanza buono

(1 commento) peso stabile

30 maggio 2018

setelah semingu tk kontrol kalori
dan surplus
tapi kok turun??

tidaak mungkin 😏
malah ampe 2300an
soalnya yh tau lah
takjil banyak

Peso:	Perso fino ad ora:	Rimanenti:	Dieta seguita:
42 kg	4,5 kg	0 kg	Abbastanza buono

Aggiungi Commento Calando 1,6 kg a Settimana

21 maggio 2018

makan terbanyak ada sarapan
lalu sedikit makan siang
dan sangat sedikit makan sore

60% sarapan
30% makan siang
20% makan sore
1600-1800 kcal

wkwkekekekwkwk

karna kalau sarapan pasti papa yg masak dan enak

jadi 😌 tp yaudajlah ya

clean kok

Peso:	Perso fino ad ora:	Rimanenti:	Dieta seguita:
44 kg	2,5 kg	0 kg	Abbastanza buono

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Storia del Peso di tesabyby

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