Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
vladgrand
Diario
Diario di vladgrand
Profilo di vladgrand
|
Storia del Peso
da 1 a 5 di 109
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Successivo
15 agosto 2019
В догонку к предыдущему посту. Цена похудения со 130кг до 90кг на фото. Что с этим делать я не знаю, наверное это напоминание мне на всю оставшуюся жизнь. Такие вот растяжки у меня теперь везде. Подмышки, живот с двух сторон и спина.
(42 commenti)
15 agosto 2019
Путь длинною в жизнь. Кто следит за дневником знают, что сейчас у меня 3 этап сгона веса и очень хочется, чтобы он стал последним. с 1 марта 2019г. я снова начал с веса 110.5кг. Выкладывать фото сравнений я долго не хотел, так как особых изменений с фото ноября 2017г. я не вижу. Но чтобы как-то разнообразить коллаж, на крайней фото я без волос. Экспериментирую, чтобы понять, как мне лучше. Очень я хотел выложить коллаж на весе 89кг перед отпуском, но так и не смог дойти до заветных чисел. По сколько отпуск на природе - это 100% алкоголь и еда всякая нехорошая, то наверное, сейчас - это пик формы. С сентября будем решать проблемы с тем, что прилипнет в процессе отдыха.
Отличия с фото от 2017 года в том, что там без спорта, просто питание. А на последнем фото спорт + питание. Но если честно - это все из серии найдите 10 отличий.
Всем спасибо за внимание.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
90,6 kg
28,1 kg
2,6 kg
Abbastanza buono
(9 commenti)
Calando 0,7 kg a Settimana
10 agosto 2019
Чуть спрогрессировали. Уже неплохо.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
91,1 kg
27,6 kg
3,1 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 4,2 kg a Settimana
09 agosto 2019
Приблизился к весу от 22 июня 2019г. Итого итог лета удручает. Топтание на месте. Но зато вкусно и сыто. Если я каким то чудом в ближайшее время коснусь веса 89.9, что конечно врятли, то сделаю сравнение До/После.
Поскольку с Inbody тестом я сачканул в июле, то выложу вам то, что считают китайские весы Xiaomi. Бред конечно считают, но да ладно, хоть ИМТ по формуле относительно правильно показывает.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
91,7 kg
27 kg
3,7 kg
Abbastanza buono
(4 commenti)
Calando 0,8 kg a Settimana
04 agosto 2019
Добрый день мои подписчики и мимо проходящие.
Я понимаю, что у всех организм разный, но у меня намечается тупичок. Хочу послушать мудрые советы.
Предыстория краткая.
1 марта 2019 я решил, что пора худеть, снова. Вес 110.7кг при росте 178см.
Информации в голове прилично, что и как надо. Был выбран дефицит 1500ккал, хотя всеми любимый ФС рисовал 3000ккал. + спорт + бешеная активность (~25000 шагов в день)
к 1 мая я дошел до 99кг. УРА. Двухзначный вес это прекрасно.
с 1 мая 2019 было решено поднять калораж до 1800ккал, так как начились проблемы, а именно последнее инбоди выявило сильный катаболизм мышц и это с учетом спорта. Тренировки сократили и активность чуть урезали.
к 1 июля я дошел до 92кг, на 1800ккал и инбоди показал, что катаболизм прекратился и снова стал гореть жир.
Начитавшись кучу советов и рекомендаций, что типа на дефиците долго нельзя и вредно, хотя все анализы на 1 июля 2019года были в норме. И срывов особо не было зажорных. Единственное я иногда, но последнее время не часто, люблю выпить, но обычно это не реже 1 раза в неделю. Было решено с 1 июля 2019 года перейти на 2000ккал.
И вот прошел месяц июль на 2000ккал и мой вес увеличился на 1кг, вроде бы не критично, но тем неменее. Он не уменьшается и не растет. Вот такая метаморфоза. Визуально мне кажется я худею дальше, не измеряю объемы, но если судить по ремню, то за месяц напрашивается еще одна дырочка. Хотя сейчас такие ремни, что может растянулся.
Если верить фитнес-трекерам активности, то при среднем расходе около ~3000ккал у меня идет потребление 2000ккал. Грубо дефицит то сохраняется, но и поддержкой это быть не может, как бы. Но вес за месяц не изменился ни на йоту. Как стало 93.3, так и плаваем +/- 200 грамм.
Так что не так? У меня поддержка 2000ккал и я уникален или 1 месяц на 2000ккал не является показательным? Я просто на распутье. Если я неделю ем на 1800ккал, то вес стабильно идет вниз. Ем на 2000ккал сыто, круто, но стоим.
(6 commenti)
Storia del Peso di vladgrand
Visualizza Storia Completa