Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
wpandrew
Diario
Diario di wpandrew
Profilo di wpandrew
|
Storia del Peso
da 1 a 5 di 5
01 luglio 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
129,5 kg
0 kg
29,5 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,3 kg a Settimana
06 gennaio 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
123,1 kg
1,9 kg
23,1 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 1,1 kg a Settimana
01 gennaio 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
123,9 kg
1,1 kg
23,9 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 1,5 kg a Settimana
29 dicembre 2023
Вчера был корпоратив и я дико отжигал и очень много пил) никаких сожалений, раз в год можно оторваться на полную катушку. Выпал из процесса на два дня, завтра снова возьмусь за себя. Но сейчас не об этом) Сейчас хочу написать о двигательной активности.
Два года назад в связи с проблемами со здоровьем я начал делать по утрам зарядку, а ещё перевёлся с работы в офисе на более активную должность на стройке, в среднем прохожу по 10 тысяч шагов в день в быстром темпе, медленно ходить не люблю, да и если медленно ходить вкусно не покушаешь) Утренняя зарядка вообще классная вещь придаёт энергии на весь день и повышает волю и устойчивость. В новом году добавлю силовые и кардио после праздников, осталось как то свыкнуться с тем, что время тренировок отнимает свободное вечернее время
Aggiungi Commento
27 dicembre 2023
Всем привет! Очень давно живу в плавающем весе 115-127кг. Можно сказать, что всю свою сознательную жизнь. В апреле мне стукнет 30 лет, и сколько я себя помню всегда мечтал похудеть. Самый маленький вес который у меня был - 105кг. Но последние два года даже не пытался худеть. В моей жизни в последнее время многое поменялось и я созрел для испытания придти наконец в форму и поддерживать ее. Скачал когда-то удаленный FatSecret, вбил свои данные (125 кг, 187 см) и вожделенные 100 кг желаемого веса))) алгоритмы выдали, что чтобы мне этого добиться к середине июня нужно кушать 2600 калорий при моем уровне физической активности. Сегодня первый день подсчета калорий, начало положено. Пока буду ограничивать только калории, потом подумаю над составом и тренировками. Переодически буду делиться с вами своими мыслями и успехами!
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
125 kg
0 kg
25 kg
Abbastanza buono
(20 commenti)
Storia del Peso di wpandrew
Visualizza Storia Completa