Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
your.poison.ivy
Diario
Diario di your.poison.ivy
Profilo di your.poison.ivy
|
Storia del Peso
da 1 a 5 di 197
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Successivo
30 giugno 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
70,3 kg
34,7 kg
7,3 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 2,1 kg a Settimana
28 giugno 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
70,9 kg
34,1 kg
7,9 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,7 kg a Settimana
27 giugno 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
71 kg
34 kg
8 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,1 kg a Settimana
20 giugno 2024
Останнім часом вага зовсім не йде. Звʼязалася з ендокринологом, який ще й захоплюється бодібілдингом, розказала все, про калорійність, активність, мої дані і проблеми, вердикт: метаболічна адаптація, як я і думала. То ж наступні ~4 тижні моя задача буде з 140 грамів вуглеводів вийти на 200-225, два тижні на цьому протриматися і потім поступово знизити, але не до 140, я думаю. Мінімально до 1800 ккал, де буде ~60 грамів жирів і 120-130 білків, інше - вуглі, ну тобто десь грамів 180 буде. Мені, як людині з рхп, це зробити буде максимально важко🥲🤞🏼
Aggiungi Commento
18 giugno 2024
18.06: пшенична каша, індичка, бурячок, чорнослив, салат з капусти, яблука, моркви і огірка+йогурт; протеїновий батончик та прот.морозиво; сир кисломолочний, джем б/ц, ягоди, диня, сир, протеїн на молоці. Активність: 17к кроків
Aggiungi Commento
Storia del Peso di your.poison.ivy
Visualizza Storia Completa