Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2018
|
51,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1546 kcal
|
Gras: 52,10g | Prot: 120,39g | Carb: 157,35g.
Colazione: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Авокадо, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо (Целое). Pranzo: Квашеная Капуста, Печень Говяжья Жареная, Гречка. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Каждый День Чернослив Сушеный, Шоколадно Банановый Кекс, Киви, Клубника, Lactica Греческий Йогурт, Победа Шоколад Горький 72%, Bio Баланс Кефирный 1%, Летний День Молоко 3,2%. Di più...
|
|
1654 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Tapis Roulant - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di evgenija_kuligina
|