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Ada yg pernah ngalamin kayak aku gak? Sebulan kemarin sempet rajin nge gym seminggu hampir 2-3kali ke gym, sudah coba ngurangin kalori dengan ganti ke nasi merah bahkan kadang ga makan nasi tapi banyakin buah sayur dan air putih tapi sebulan cuman turun 1.5kg, ini yg salah di pola makan atau gimana ya?
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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456 kcal
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Gras: 8,05g | Prot: 43,87g | Carb: 56,77g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Putih Telur Matang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Di più...
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1756 kcal
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Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
13 apr 18 da utente: agustinlinyuuy
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massa ototnya bertambah tp massa lemakny turun. gk papa nikmati aja yg penting bentuk badan jadi kece
13 apr 18 da utente: nuniekyuta
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Paha dan lengan memang mengecil sedikit huhu,
14 apr 18 da utente: upiktiar
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Mungkin memang bener kata mbaknyabtadi kalo massa ototnya bertambah,
14 apr 18 da utente: upiktiar
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Storia del Peso di upiktiar
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