Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2018
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87 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1148 kcal
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Gras: 56,35g | Prot: 56,44g | Carb: 110,49g.
Colazione: Гринагро Молоко 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит , Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Кедровые Орехи . Pranzo: Морковь, Лук, Приосколье Фарш Куриный , ITLV Оливковое Масло, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Cena: Помидоры Черри. Di più...
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2995 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Lavoro - 9 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pop1avok
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