|
В течении недели периодически нарушал каллораж. Отвес произошёл из-за того, что стал кушать сладкое только по утрам, соблюдать баланс углеводов и белков, и не превышать норму жиров.
На очереди сокращение жиров до 0,5г на 1 кг веса, разгон кол-ва белка до показателей, равных кол-ву углеводов, и переход на тренировки по методике профессора Селуянова.
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2346 kcal
|
Gras: 89,65g | Prot: 79,92g | Carb: 293,58g.
Colazione: Corny Big Chocolate-Banana, ISKA Корнишоны, President Плавленный Сыр Чеддер, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Велком Сосиски Сливочные. Pranzo: Красное Столовое Вино, Додо Пицца Рулетики с Сыром, Додо Пицца Пицца Четыре Сезона. Cena: Золотой Петушок Кусочки Филе Цыплёнка в Кляре, Салат из Крабовых Палочек с Помидорами. Snacks/Altro: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Bounty Мороженое, ISKA Корнишоны с Зеленью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Шарлотка с Яблоками, Сахар, Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|