Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2018
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1514 kcal
|
Gras: 47,41g | Prot: 53,27g | Carb: 193,74g.
Colazione: Сахарное Печенье (с Маргарином), Вареное Яйцо, Якобс Кофе 3 в 1, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Сервелат Мускатный , Ашан Хлеб Черный Русский, Киви, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Ростик'c - KFC Шефбургер Острый, Избенка Йогурт Обезжиренный Фруктово-Ягодный "Черника". Cena: Летний День Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Redd's Пиво. Snacks/Altro: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Кефир 1%, Billa Яблоко Гренни Смит . Di più...
|
|
1953 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di oksana60
|