|
Proberen om te focussen op het positieve. -Vorige week heeft de weegschaal ook een keer 64kg aangetikt - ik ga zometeen sporten - gisteren ben ik met mijn hand uit de snoeptrommel gebleven
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1794 kcal
|
Gras: 56,59g | Prot: 85,44g | Carb: 216,14g.
Colazione: Quaker Havermout (40g), Oat Dream Havermelk. Pranzo: Alesto Mixed Nuts, Arla Skyr Naturel. Cena: Heinz Pasta Sauce Bolognese, AH Italiaanse Roerbakgroente Cavolo Nero, AH Biologisch Tofu Roerbakgehakt, AH Ravioli Bolognese Tomaat en Gehakt. Snacks/Altro: Oatly Haverdrank Cacao, Blooker Cacao Poeder, Banaan, AH Wortelen Geschrapt. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|