|
Вчера расслабилась, завтра снова в бой💪🏼🙌🏼
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1431 kcal
|
Gras: 70,43g | Prot: 69,93g | Carb: 135,91g.
Colazione: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Кабачковая Икра, Икра, Сыр с Орехами, Карат Сливочный Сыр Violette . Pranzo: Морковь. Cena: Помидоры Черри, ВкусВилл Очищенные Томаты Нарезанные Кубиком, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Макароны Отварные. Di più...
|
|
2472 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Massaggio - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Doccia - 20 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|