Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2018
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1431 kcal
|
Gras: 50,76g | Prot: 100,68g | Carb: 143,75g.
Colazione: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Кекс Мандариново-Кокосовый, Алтайская Сказка Геркулес. Pranzo: Лаваш, Борщ с Говядиной, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Огурец (с Кожурой). Cena: Рузская Ряженка 2,5%, Сметанин Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ленивый Голубец. Snacks/Altro: Белебеевский Сыр Belster, Кекс Мандариново-Кокосовый, Каждый День Грецкие Орехи, Кекс Мандариново-Кокосовый, Optimum Nutrition Изолят, Магнит Банан, Мандарины. Di più...
|
|
2002 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Симо4ка
|