Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2018
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99 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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960 kcal
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Gras: 16,13g | Prot: 149,33g | Carb: 48,40g.
Colazione: Kaanlar Lor Peyniri, Selva Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler. Pranzo: Migros Light Ton Balığı. Cena: Weider Premium Whey. Snacks/Altro: Weider Premium Whey. Di più...
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2983 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di C.O.C.O
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