Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2018
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
791 kcal
|
Gras: 17,95g | Prot: 88,79g | Carb: 69,61g.
Colazione: Укроп, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Pranzo: Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Соте. Cena: 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. Di più...
|
|
471 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Allenamento a circuito - 22 minuti, Apple Health - 23 ore e 8 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ananda_ja
|