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Nervt... Bin gestern 10 km gelaufen.... Ja ja, alles Muskelaufbau...
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92,3 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2247 kcal
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Gras: 84,64g | Prot: 138,74g | Carb: 84,49g.
Colazione: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Milbona Gouda Jung, REWE Bio Marmelade, Milfina Butter. Pranzo: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Snacks/Altro: Krombacher Pils (Flasche). Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
Na, 10 km ist ja auch eine Leistung. 😉
15 apr 18 da utente: natiTT
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Denke das ist eher wasser^^ Muskeln baut man eher durch Krafttraining auf und dauert deutlich länger als eine nacht
15 apr 18 da utente: Ton91
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Storia del Peso di lossi1967
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