Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2018
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
600 kcal
|
Gras: 26,85g | Prot: 31,37g | Carb: 58,59g.
Colazione: Emping Melinjo, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Pranzo: Extra Virgin Olive Oil, Mixed Vegetables (Frozen) , Sari Roti Roti Tawar Gandum, Vegetable Noodle Soup (Home Recipe), Baked or Broiled Salmon. Di più...
|
|
395 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 8 minuti, Zumba - 20 minuti, Palestra - 20 minuti, Apple Health - 23 ore e 12 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tryaindragandul
|