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74
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74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1320 kcal
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Gras: 82,85g | Prot: 66,52g | Carb: 83,59g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Sucuklu Yumurta, Balparmak Apitera Zen, Kaymak, Kepekli Ekmek, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Cena: Çay (Demlenmiş), Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Yurdum Garnitür. Snacks/Altro: Dost Yarım Yağlı Süt, Soğanlar, Ülker Çubuk Kraker, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Di più...
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2208 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Addominali - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di cagdasaksoy
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