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4 hari ga diet krn ada hajatan... Tdi nimbang naik 1kg.. Back on track.. Mudah2an bsok trun lagi.. 💪💪
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58,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1173 kcal
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Gras: 40,75g | Prot: 69,42g | Carb: 133,03g.
Colazione: Tahu Isi, Ayam, Sambal Goreng, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Pranzo: Sambal Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Cena: Mie Bakso. Snacks/Altro: Otak-Otak, Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Blewah Melon. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di fauziahismah
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