Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2018
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1042 kcal
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Gras: 15,36g | Prot: 10,96g | Carb: 229,12g.
Colazione: Gery Saluut Malkist. Pranzo: Pisang Raja Direbus Matang, Keripik Singkong, Nasi Putih, Keripik Singkong. Cena: Buah Naga. Di più...
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3269 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Jumping Jacks - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di alviandahfin22
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