Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2018
|
91 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
647 kcal
|
Gras: 20,30g | Prot: 50,30g | Carb: 64,34g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Редис, Тушеные Овощи, Карусель Котлета Домашняя, Кофе с Молоком. Pranzo: Кофе с Молоком, Морковь по-Корейски, Квашеная Капуста, Телятина Отварная. Cena: Картофель Тушеный с Мясом, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Велком Сервелат Финский, Редис, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Altro: Магнит Яблоко. Di più...
|
|
3605 kcal
|
Esercizio:
Sesso - 5 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Riposare - 25 minuti. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|