|
Отпуск, я так понимаю, удался. 👿 порции на глаз были большими, перебор белка, последние два дня даже выпечка в ход пошла. Начинаю с начала, зато у меня теперь есть опыт рефида.
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1655 kcal
|
Gras: 160,96g | Prot: 69,20g | Carb: 23,49g.
Colazione: Now Sports MCT Oil 1000 mg, Anchor Масло Сливочное, Золото Европы Козий Сыр, Авокадо, Олива Факел Кижуч Ломтики с/с в/У, Яйцо. Pranzo: Artisana Кокосовое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Сочный Романо, Авокадо, Яйцо, ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис. Cena: Орех Пекан, Масло Авокадо Primal Kitchen, Now Sports MCT Oil 1000 mg, Anchor Масло Сливочное, Белая Дача Салат Романо, Санта Бремор Матиас Кусочки Сельди, ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис. Snacks/Altro: Макадамия Орех Bergin , Cacao Paste Wilderness Poets. Di più...
|
Aumentando 2,2 kg a Settimana
|