Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2018
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58,2 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1531 kcal
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Gras: 52,85g | Prot: 78,90g | Carb: 176,35g.
Colazione: AH Muesli Fruit & Noten, Milsani Magere Kwark Naturel. Pranzo: Ijsbergsla, Optifit Kaas 30+ Toscaanse Kruiden , Aardbeien, AH Pain de Bastille. Cena: Optifit Magere Perzik Kwark, Lidl La Ratte Aardappelen, AH Snijbonen, AH Kip Cordon Bleu Roomkaas. Snacks/Altro: Jonagold, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Ongebrande Notenmix, AH Geschrapte Worteltjes. Di più...
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2059 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jong1432
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